jonnabreden

ohyes, jag har träningsvärk i hela kroppen efter fysen igår. Kan inte röra mig!
igår körde vi:
- Uppvärminig 2,5km
- tester, hoppa jämnfota, styrka och snabbhet
- coopertest 3km
- nerjoggning 1,5 km.
hyfsad jobbig träning tycker jag, men är nöjd med mina resultat.
Hoppa jämnfota: 2,04m
Styrka (man kastade en 3kg boll baklänges): 7,60m
Snabbhet 40m: 5,5sek

idag är det fys igen, vet dock inte vilken tid men jag måste dit.
nu ska jag vila kroppen lite.
puss och kram